Менопауза будет у всех, Страдания - не у всех
Образовательный курс о том, как осознанно пройти период менопаузы
Моя задача в твои 30+ подготовить тебя к менопаузе в 50+
5 ЧАСОВ видео-уроков с концентрированными знаниями, которые помогут тебе подготовиться к этому периоду осознанно
Можно посмотреть за 1 день
Или за 30 дней - по 1 уроку в день
Доступ на 3 месяца
Чтобы ты знала, что делать, когда столкнёшься с типичными вызовами менопаузы:
Приливами бессонницей набором веса потерей либидо депрессией
и ощущением «жизнь меняется»
Получи знания, на которые у врача просто нет 5 часов физического времени на 30 минутной консультации с тобой
рекомендую посмотреть
За три минуты расскажу самое важное
Курс является образовательной программой, не является медицинской услугой и не заменяет консультацию врача
Почему мне можно доверять
10+ лет практики как сексолог
Более 10 000 женщин прошли через мои консультации, курсы и обучающие материалы
Прошла курс Harvard Medical School
"Women's Health and Menopause" (Mass General Brigham, март 2025) — образовательная программа Гарвардской медицинской школы, одного из самых авторитетных мед.учебных заведений мира.»
Член асоциации ISSM
International Society for Sexual Medicine
Член асоциации AASECT
Американская ассоциация преподавателей, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности
Прошла сертифицированную программу Menopause Coach
(CMA accredited) — международная образовательная программа подготовки коучей по теме менопаузы.
Участник ведущих менопозиумов
Регулярно посещаю главные конференции по менопаузе в Америке и Канаде, чтобы быть в курсе последних научных исследований и протоколов
Участница профессиональных программ
GPHAM (Global Pelvic Health Alliance Movement) — международные конференции по здоровью тазового дна.
Почему это важно для тебя?
Потому что я даю тебе не “бабушкины советы” и не информацию из случайных статей в интернете или вольные придумки чата GPT
Я даю тебе:
Научно обоснованную информацию из ведущих медицинских школ и организаций мира в теме менопаузы.
Современные протоколы, которые используют в США,Канаде и Великобритании.
Практический опыт работы с тысячами женщин.
Знания, которые я получаю на передовых конференциях по менопаузе
Ты получаешь не просто курс…
Ты получаешь 10 лет моего опыта
Плюс знания с курса Harvard Medical School и последние свежие исследования с мировых менопозиумов
Всё в одном месте. Структурировано. Понятно. Применимо.
ДВА ПАКЕТА НА ВЫБОР
Выбери свой пакет
БАЗОВЫЙ ПАКЕТ – €150
- 30 видео-уроков (5 часов материала)
- Доступ на 12 недель
- Можно смотреть в своём темпе
- Тест на менопаузу
- Шкала Грина для отслеживания симптомов
Руководство по питанию в период менопаузы
(39 стр.)
Упражнения для поддержки в период менопаузы
(34 стр.)
Этот пакет для тех, кто хочет разобраться в менопаузе и получить базовые знания.
Заполни форму ниже
⚠️ Программа не предоставляет медицинской квалификации. Сертификат подтверждает прохождение образовательного курса, но не даёт права на оказание медицинских услуг, постановку диагнозов или назначение терапии.
VIP ПАКЕТ – €500
Всё что в базовом €150 +
- Персональная онлайн-консультация с Наталией Музыкой (длительность час)
- Расширенный доступ — 6 месяцев
- Материалы (в электронном виде)
- Сертификат участника образовательной программы
11 ШИКАРНЫХ ГАЙДОВ:
- Руководство по менопаузе: инсайты и практические решения (40 стр.)
- Практическое руководство по пониманию и навигации в период менопаузы (42 стр.)
- Руководство по питанию в период менопаузы (39 стр.)
- Планировщик по менопаузе (88 стр.)
- Упражнения для поддержки в период менопаузы (34 стр.)
- Путешествие через менопаузу: дневник с подсказками (77 стр.)
- Забота о себе в период менопаузы: воркбук (77 стр.)
- Менопауза: научное руководство и основы (60 стр.)
- Памятки по менопаузе: ключевая информация (62 стр.)
- Управление настроением в период менопаузы: рабочая тетрадь (58 стр.)
- Менопауза: наука и симптомы, учебная тетрадь (62 стр.)
Забота о себе в период менопаузы-воркбук
(77 стр.)
Руководство по менопаузе-инсайты и практические решения
(40 стр.)
Менопауза - наука и симптомы, учебная тетрадь
(62 стр.)
Планировщик по менопаузе
(88 стр.)
Менопауза научное руководство и основы
(60 стр.)
Упражнения для поддержки в период менопаузы
(34 стр.)
Памятки по менопаузе- ключевая информация
(62 стр.)
Практическое руководство по пониманию и навигации в период менопаузы
(42 стр.)
Путешествие через менопаузу-дневник с подсказками
(77 стр.)
Руководство по питанию в период менопаузы
(39 стр.)
Управление настроением в период менопаузы- рабочая тетрадь
(58 стр.)
Подходит для: специалистов смежных профессий — фитнес-тренеров, нутрициологов, психологов, коучей, которые хотят углубить понимание темы менопаузы для работы со своими клиентками.
Заполни форму ниже
⚠️ Программа не предоставляет медицинской квалификации. Сертификат подтверждает прохождение образовательного курса, но не даёт права на оказание медицинских услуг, постановку диагнозов или назначение терапии.
В ЧЁМ ПРОБЛЕМА?
Что происходит с большинством женщин:
Ты начинаешь замечать изменения:
Ты идёшь к врачу.
И что ты слышишь?
И уходишь с ощущением:
Меня не услышали…
Мне не объяснили…
Я так и не поняла, что делать…
Почему так происходит?
Не потому что врачи не хотят помочь.
А потому что:
Нехватка времени
На приёме 15 минут. Невозможно за это время объяснить всю физиологию менопаузы, варианты терапии, противопоказания, образ жизни.
Страх назначать МГТ
Из-за устаревших мифов о рисках многие врачи перестраховываются и не назначают гормональную терапию даже тем, кому она показана.
Нет комплексного подхода
Менопауза - это не только гинекология. Это эндокринология, психология, нутрициология, сексология.Вряд ли твой гинеколог эксперт во всем этом
Недостаток знаний о современных подходах
В медицинских вузах менопаузе уделяют минимум внимания. Многие специалисты опираются на исследования 20-летней давности.
Современные знания быстро меняются
Актуальные исследования публикуются на английском языке. Чтобы быть в курсе, нужно: смотреть международные конференции, покупать доступы к платным обучениям, читать новые протоколы,состоять в ведущих мировых ассоциациях (платное членство)Это время, деньги и мотивация, которых у многих врачей просто нет.
И ты остаёшься с вопросами:
“Почему это со мной происходит?”
“Что мне делать?”
“Как долго это будет длится?”
“Можно ли что-то изменить?”
А симптомы продолжаются. Месяцами. Годами.
Ты не спишь. Набираешь вес. Перестаешь себе нравиться.
Твоё либидо исчезает. Секс становится болезненным.
Ты чувствуешь, что жизнь катится под откос.
И начинаешь думать:
“Неужели так и будет до конца моей жизни?”
НЕТ. не будет. Если вовремя получишь ПРАВИЛЬНЫЕ знания.
Знания о том:
Что происходит с твоим телом на каждом этапе
Какие есть варианты терапии (гормональная и негормональная)
Современные подходы к работе с либидо и интимным здоровьем в период менопаузы
Подходы к поддержанию здорового веса в период менопаузы
Как питаться, тренироваться, жить
Как выбрать врача, который поможет
Для этого нужны знания
Знания, на объяснение которых у врача нет 5 часов
Но они есть у меня
Я собрала для тебя всё, что нужно знать о менопаузе
За 5 часов ты получишь:
Понимание, что такое менопауза и чем она отличается от климакса
Объяснение, природы приливов и что современная наука предлагает для их облегчения
Всю правду о гормональной терапии (научно и без страшилок)
Инструкцию, как найти специалиста, который владеет современными протоколами
Список анализов, которые действительно нужны (и тех, что лишние)
Современные подходы к работе с либидо и сухостью влагалища в период менопаузы — что говорят протоколы NAMS и IMS
Протоколы питания и тренировок для поддержания здорового веса в период менопаузы
И ещё 22 темы, которые изменят твою жизнь
5 часов структурированной, научно обоснованной информации.
Без воды. Без страшилок. Без устаревших мифов.
Только то, что реально работает.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
Этот курс для тебя, если:
Тебе 30+ лет и ты хочешь ПОДГОТОВИТЬСЯ к менопаузе заранее
У тебя начались симптомы: приливы, бессонница, перепады настроения, потливость, нарушения цикла
Снизилось или пропало либидо, появилась сухость влагалища, секс стал болезненным
Ты набираешь вес, хотя ничего не изменилось в питании и тренировках
Месячные прекратились до 40-45 лет (ранняя менопауза)
Врач говорит "гормоны опасно", но ты хочешь разобраться сама
Ты годами пьёшь БАДы, которые не работают
Тебя отправляют от врача к врачу, но никто не даёт целостной картины
Ты хочешь пройти этот период осознанно — с пониманием своего тела и инструментами поддержки
Ты специалист (врач, тренер, нутрициолог, психолог) и работаешь с женщинами 40+
ПРОГРАММА КУРСА
30 УРОКОВ, 5 ЧАСОВ ВИДЕО
РАЗДЕЛ 1
ВВЕДЕНИЕ В ТЕМУ МЕНОПАУЗЫ
УРОК 1: ИНТРО
Добро пожаловать в мир современной науки о менопаузе
УРОК 2: ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ КЛИМАКС ОТ МЕНОПАУЗЫ
Добро пожаловать в мир современной науки о менопаузе
УРОК 3: МЕНОПАУЗАЛЬНЫЙ ПЕРЕХОД
Хаос и закономерности: что происходит с твоим телом
УРОК 4: КОГДА ЭТО НАЧНЁТСЯ
Тест на менопаузу: определи свою стадию
РАЗДЕЛ 2
СИМПТОМЫ И КАК С НИМИ ЖИТЬ
УРОК 5: ПРИЛИВЫ И "ПРИЗРАЧНЫЕ" ПРИЛИВЫ
Почему бросает в жар и как это остановить
УРОК 6: ТИХИЕ ВРАГИ МЕНОПАУЗЫ
Висцеральный жир и саркопения: почему ты набираешь вес
УРОК 7: СИНДРОМ ЗАМОРОЖЕННОГО ПЛЕЧА
Осведомлён - значит вооружён
УРОК 8: ШКАЛА ГРИНА
Отслеживаем динамику симптомов
РАЗДЕЛ 3
ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ (МГТ) - ВСЯ ПРАВДА
УРОК 9: ИСТОРИЯ ЗГТ
От эликсира молодости до медицинской революции
УРОК 10: ПРАВДА О ГОРМОНАХ
Что скрывается за красивыми словами
УРОК 11: ЧТО ТАКОЕ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Кому она нужна, как работает, какие формы существуют, и подходит ли она тебе
УРОК 12: КОГДА НАЧИНАТЬ И ЗАКАНЧИВАТЬ МГТ
КОК и ВМС вместо МГТ: что выбрать
УРОК 13: КАКУЮ ФОРМУ МГТ ВЫБРАТЬ
Таблетки, гели, пластыри: плюсы и минусы
УРОК 14: ТЕСТОСТЕРОН
Гормональные пеллеты: возможности и риски для женщины
УРОК 15: КОМУ НЕ ПОДХОДИТ МГТ
2 важных теста перед началом терапии
РАЗДЕЛ 4
РАБОТА С ВРАЧАМИ
УРОК 16: ВЫБОР ВРАЧА
И подготовка к приёму: что спросить, какие анализы принести
УРОК 17: АНАЛИЗЫ
Необходимые VS развод на деньги
УРОК 18: БЕСЕДЫ С ВРАЧАМИ
Специалисты, которым я доверяю: их рекомендации и подходы
РАЗДЕЛ 5
ИНТИМНОЕ ЗДОРОВЬЕ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
УРОК 19: СЕКСУАЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Что это, почему возникает, и как с этим работать
УРОК 20: НИКАКОЙ СУХОСТИ
Всё о смазках и местный эстроген: что выбрать
УРОК 21: АТРОФИЯ ВЛАГАЛИЩА
И симптомы ГУМС (генитоуринарный менопаузальный синдром)
УРОК 22: ОРГАЗМ И ВОЗРАСТ
Что меняется и как сохранить удовольствие
УРОК 23: ЛАЗЕРНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ВЛАГАЛИЩА
Эффективный метод или модный тренд? Разбираем честно
УРОК 24: НЕДЕРЖАНИЕ И ПРОЛАПС
Что делать, если это случилось, и как предотвратить
РАЗДЕЛ 6
ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ
УРОК 25: ФИТОЭСТРОГЕНЫ
Питание и гормоны: мифы и реальность
УРОК 26: 6 ВАЖНЫХ АСПЕКТОВ
Образа жизни и питания в менопаузу
УРОК 27: НУТРИЦИОЛОГИЯ
Питание во время менопаузы: протоколы, которые работают
РАЗДЕЛ 7
КОНТРАЦЕПЦИЯ
УРОК 28: КОНТРАЦЕПЦИЯ
Нужна ли после 40 и какая?
РАЗДЕЛ 8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
УРОК 29: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО
Что я буду делать в свою менопаузу (личный план Наталии Музыки)
УРОК 30: ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Книги и сайты
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КУРСА
После прохождения курса ты:
Поймёшь, что происходит с твоим телом на каждом этапе менопаузы (и перестанешь бояться)
Узнаешь, о современных подходах к работе с приливами, бессонницей и перепадами настроения
Разберёшься в МГТ - когда нужна, какую форму выбрать, где найти врача
Научишься отличать необходимые анализы от развода на деньги
Поймёшь, как заботиться об интимном здоровье в период менопаузы — что говорят современные протоколы о либидо и комфорте
Узнаешь, о подходах к поддержанию здорового веса и мышечной массы после 40 лет
Получишь протоколы питания и образа жизни для отличного самочувствия
Поймёшь, какие БАДы работают, а какие - пустышки
Получишь список врачей и специалистов, которым можно доверять
Если ты специалист - получишь расширенную базу знаний по теме менопаузы для углубления своей экспертизы. Курс не предоставляет медицинской квалификации и не даёт права на медицинскую практику
ДВА ПАКЕТА НА ВЫБОР
Выбери свой пакет
БАЗОВЫЙ ПАКЕТ – €150
- 30 видео-уроков (5 часов материала)
- Доступ на 12 недель
- Можно смотреть в своём темпе
- Тест на менопаузу
- Шкала Грина для отслеживания симптомов
Руководство по питанию в период менопаузы
(39 стр.)
Упражнения для поддержки в период менопаузы
(34 стр.)
Этот пакет для тех, кто хочет разобраться в менопаузе и получить базовые знания.
Заполни форму ниже
⚠️ Программа не предоставляет медицинской квалификации. Сертификат подтверждает прохождение образовательного курса, но не даёт права на оказание медицинских услуг, постановку диагнозов или назначение терапии.
VIP ПАКЕТ – €500
Всё что в базовом €150 +
- Персональная онлайн-консультация с Наталией Музыкой (длительность час)
- Расширенный доступ — 6 месяцев
- Материалы (в электронном виде)
- Сертификат участника образовательной программы
11 ШИКАРНЫХ ГАЙДОВ:
- Руководство по менопаузе: инсайты и практические решения (40 стр.)
- Практическое руководство по пониманию и навигации в период менопаузы (42 стр.)
- Руководство по питанию в период менопаузы (39 стр.)
- Планировщик по менопаузе (88 стр.)
- Упражнения для поддержки в период менопаузы (34 стр.)
- Путешествие через менопаузу: дневник с подсказками (77 стр.)
- Забота о себе в период менопаузы: воркбук (77 стр.)
- Менопауза: научное руководство и основы (60 стр.)
- Памятки по менопаузе: ключевая информация (62 стр.)
- Управление настроением в период менопаузы: рабочая тетрадь (58 стр.)
- Менопауза: наука и симптомы, учебная тетрадь (62 стр.)
Забота о себе в период менопаузы-воркбук
(77 стр.)
Руководство по менопаузе-инсайты и практические решения
(40 стр.)
Менопауза - наука и симптомы, учебная тетрадь
(62 стр.)
Планировщик по менопаузе
(88 стр.)
Менопауза научное руководство и основы
(60 стр.)
Упражнения для поддержки в период менопаузы
(34 стр.)
Памятки по менопаузе- ключевая информация
(62 стр.)
Практическое руководство по пониманию и навигации в период менопаузы
(42 стр.)
Путешествие через менопаузу-дневник с подсказками
(77 стр.)
Руководство по питанию в период менопаузы
(39 стр.)
Управление настроением в период менопаузы- рабочая тетрадь
(58 стр.)
Подходит для: специалистов смежных профессий — фитнес-тренеров, нутрициологов, психологов, коучей, которые хотят углубить понимание темы менопаузы для работы со своими клиентками.
Заполни форму ниже
⚠️ Программа не предоставляет медицинской квалификации. Сертификат подтверждает прохождение образовательного курса, но не даёт права на оказание медицинских услуг, постановку диагнозов или назначение терапии.
ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТОТ КУРС
Чем этот курс отличается от “погугли сама”:
Тебе 30+ лет Это ТО, что тебе не скажет врач на приёме - потому что у него нет 5 часов
Современная научная информация - без устаревших мифов про "гормоны опасны"
Системность - не хаотичные статьи из интернета, а структурированная программа
Практичность - конкретные протоколы, тесты, чек-листы, списки врачей
Честность - я говорю правду о рисках и возможностях, без запугивания и без приукрашивания
Опыт 20 лет + Harvard + мировые менопозиумы - знания высшего уровня
Холистический подход - не только гормоны, но и питание, тренировки, психология, сексуальность
ДЛЯ КОГО ЕЩЁ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС
Этот курс также для:
Врачей, нутрициологов, эндокринологов
которые хотят обновить знания о МГТ
Всех, кто хочет помочь маме, сестре, подруге
пройти менопаузу легче
Тренеров
которые работают с женщинами 40+ и хотят учитывать гормональные изменения
Психологов
работающих с темой возраста и кризиса среднего возраста
FAQ
"Мне 32 года, мне рано?"
Нет! Именно в 30+ нужно начинать подготовку. Первые изменения начинаются задолго до прекращения месячных.
"У меня уже менопауза, поздно?"
Нет! Курс подходит для всех стадий. Ты узнаешь, как облегчить симптомы на любом этапе.
"Мне нельзя гормоны, курс для меня?"
Да! Я даю протоколы БЕЗ гормонов: питание, образ жизни, альтернативные методы. Плюс объясняю, когда гормоны действительно противопоказаны.
"Сколько длится доступ?"
12 или 16 недель в зависимости от пакета. Этого достаточно, чтобы пройти курс несколько раз и внедрить рекомендации.
"Можно смотреть с телефона?"
Да, курс доступен с любого устройства.
"Есть домашние задания?"
Нет обязательных. Но есть тесты и чек-листы для самостоятельной работы.
НЕ ЖДИ, ПОКА СТАНЕТ ПОЗДНО
Каждый день, который ты откладываешь – это день потерянного здоровья, энергии, качества жизни.
Менопауза неизбежна.
Но страдания от неё – нет.
Инвестируй $100 (или $150 за премиум) сегодня.
И получи знания, которые изменят твою жизнь.
5 часов концентрированной информации.
30 уроков, которые ответят на ВСЕ твои вопросы.
Пройди менопаузу легко, красиво, со здоровьем.
Не как твоя мама. Не как твоя бабушка.
А как современная, осознанная, подготовленная женщина.
P.S.
Через 10 лет ты пожалеешь только о том, что не сделала сегодня.
Не откладывай себя на потом.
Позаботься о себе СЕЙЧАС.
Жду тебя на курсе 💕
Наталия Музыка
сексолог, 20 лет опыта, выпускница Harvard Medical School
РУКОВОДСТВО О МЕНОПАУЗЕ
Согласие на рассылку
Политика конфиденциальности
Договор оферты
© Все права защищены